Ролики и тренажёры BODYROLLS

/

BODYROLLS Relax Back

BODYROLLS Relax Back

очечная проработка мышц спины весом тела

Купить

Цена уточняется

2

съёмные насадки

4

гнезда: грудной отдел и поясница

До 30 мм

глубина проработки

18–19 мм

подходят насадки массажёрову

Купить

Как пальцы массажиста — весом вашего тела

BODYROLLS Relax Back — тренажёр для точечной проработки мышц спины. Вы ложитесь на него, и две насадки под весом тела давят на мышцы вдоль позвоночника — точечно, как при работе специалиста. Электричества и сложной техники не нужно.

В основании четыре гнезда: жёлтые — для грудного отдела, между лопатками; тёмные — для поясницы. Насадки съёмные: можно работать одной или двумя и переставлять их под нужную зону. Подходят и насадки 18–19 мм от перкуссионных массажёров.

Две зоны и съёмные насадки

Жёлтые гнёзда — грудной отдел

Мягкая точечная проработка мышц между лопатками.

Тёмные гнёзда — поясница

Глубокая проработка мышц нижней части спины.

Настройка под себя

Насадки переставляются: работайте одной или двумя, под нужную зону и чувствительность.

Совместим с насадками 18–19 мм

В гнёзда встают насадки с посадочным диаметром 18–19 мм — это большинство насадок перкуссионных массажёров. Разные формы — под разные зоны.

Как пользоваться

#01

Поясница. 2–4 минуты

Насадки — в тёмные гнёзда. Возьмите тренажёр за торцы, приподнимите таз и поставьте его чуть выше талии. Опуститесь и расслабьтесь, выдох — длинный. Чтобы нагрузка была мягче, согните ноги в коленях или положите их на стул. Можно плавно поворачивать колени влево и вправо, задерживаясь на 20–30 секунд.

#02

Грудной отдел. 2–4 минуты на участок

Под голову — небольшая подушка до 5 см. Насадки — в жёлтые гнёзда, тренажёр — между лопатками. Руки за голову или в стороны, дыхание глубокое и плавное. Начинайте сверху и сдвигайте тренажёр ниже на ширину ладони, прорабатывая участок за участком.

#01

Точечно. 1–2 минуты на точку

Одна насадка в любое гнездо. Поставьте тренажёр на нужную зону и аккуратно перенесите на неё вес тела. Расслабьтесь, дышите спокойно, затем переходите к следующему участку.

Если неприятно

Давление должно быть ощутимым, но терпимым.

Если больно — сдвиньте тренажёр выше или ниже.

Для смягчения положите сверху полотенце в 1–2 слоя.

Начинайте с коротких сеансов и увеличивайте нагрузку постепенно.

Для кого

Массаж спины роликом — ролики BODYROLLS, растяжение — Горка Орлова.

При сидячей работе

Когда к вечеру спина скованная и хочется её размять.

После спорта

Точечная проработка мышц спины после тренировок.

При физической работе

После подъёма тяжестей и долгой работы на ногах.

Когда заниматься нельзя

При других заболеваниях спины перед занятиями посоветуйтесь с врачом.

01

Острые и тяжёлые заболевания позвоночника: инфекции, в том числе остеомиелит, опухоли, выраженный остеопороз; свежие травмы позвоночника и черепа;

02

Тяжёлые нарушения структуры позвоночника: грыжа с разрывом фиброзного кольца, выраженная нестабильность позвонков, сколиоз IV степени, полная неподвижность суставов;

03

Острые нарушения кровообращения (инсульт, тромбозы) и тяжёлые заболевания внутренних органов;

04

Беременность — в зоне ниже лопаток;

05

При высоком давлении, выше 150 мм рт. ст., занятия ограничены.

Характеристики

Тип

тренажёр для точечной проработки мышц спины весом тела

Основание

дерево, 4 гнезда: 2 жёлтых — грудной отдел, 2 тёмных — поясница

Насадки

2 съёмные

Совместимость

насадки 18–19 мм от перкуссионных массажёров

Глубина проработки

до 30 мм

Время занятия

10–20 мин в день, 1–2 мин на точку

Электричество

не нужно